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吃零食要适度?

发布时间:2018/08/07

吃零食要适度?

 

湖北休闲食品

 

零食已成为我们生活中不可或缺的,很多人都喜欢买零食放在家里或办公地方。很多人开心吃零食,不开心更会吃零食。所以,吃零食的目的并不仅仅在于满足肚子饥饿的需要,而在于对紧张情绪的缓解和内心冲突的消除。但这里湖北休闲食品提醒你:要把握一个度字。

 

当食物与嘴部皮肤接触时,一方面它能够通过皮肤神经将感觉信息传递到大脑中枢而产生一种慰藉,使人通过与外界物体的接触而消除内心的孤独;另一方面,当嘴部接触食物并做咀嚼和吞咽运动的时候,可以使人对紧张和焦虑的注意中心转移,在大脑的摄食中枢产生另外一个兴奋区,使紧张兴奋情绪得到抑制,最终使身心得以放松。要在枯燥的办公空间里坐上七八个小时不是件容易的事,况且还要思考问题,所以要减轻点工作压力或者想才思敏捷,大脑需要及时补充营养,抽屉里放的那些小零食就可以起到作用了。含丰富的营养素,糖分和脂肪相对较低,是日常理想的零食。

 

虽然说吃零食有这样的好处,但是并不是越多越好。一定要控制量。如果过量吃,就会造成胃部发胀,连主食都不会吃。对人的身体带来危害。且已发胖。

 

 

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